1.《如何走上中道》
“修习若是正确，便会走上中道。它很难找，也很难理解。常人往往趋向于极端之路。极端只有两种情况：太松与太紧。太松，容易随顺着烦恼而迷失于世间。太紧，则会打压身、改造心，导致身心俱苦……”
2. 《如实观照的方法》
“佛法并不难。佛法就是认识自己。所谓的自己，就是身与心。我们要认识身与心，直到照见它们的实相。如果照见身心的实相，在初级阶段就会亲证‘我不存在’。‘我’不存在，苦便无处藏身……”
3.《佛教与众不同之处：开发智慧》
“佛法并非是用于欣赏和娱乐的。我们聆听与学习佛法，是为了掌握提升心灵的方法，为了终有一天，心能够永远离苦得乐。无须依赖他人或它物，心便有喜悦、宁静、祥和与圆满……”
4. 《从凡夫步入圣者》
“离苦且离于造作的涅槃，真的存在。当我们远离了挣扎与造作，就能日日夜夜，无论是醒是眠都具足宁静与祥和，内在就拥有幸福与喜悦，无与伦比，无穷无尽，这样的境界真的存在！而亲见涅槃的路，也依然存在！那是佛陀为我们指引的路……”
5.《修行——为何？如何？有何结果？》
“佛陀的教导并不是要让我们无缘无故就去信仰。修行的每个阶段，都是有理有据的。我们这代人喜欢事先问清楚：要做什么？为什么做？怎么做？ 因此，隆波才会一开始就将修行的概貌图呈现给大家……”