คำถาม:
ทำในรูปแบบด้วยการเดินจงกรม นั่งเจริญสติ สวดมนต์ รวมกันอย่างน้อยวันละ 90 นาที ชีวิตประจำวันใช้รู้สึกกาย บริกรรมหรือสวดมนต์เป็นเครื่องอยู่ ชอบเปลี่ยนคำบริกรรม และบทสวดมนต์ตามที่จิตชอบ จิตไม่ค่อยตั้งมั่น ขี้โมโห ฟุ้งซ่าน หลงนาน ขอกรรมฐานและคำบริกรรมเฉพาะตัวที่เหมาะกับจริตครับ
หลวงปู่:
เราไปบริกรรมเกี่ยวกับเมตตาไว้ บทของครูบาอาจารย์เกี่ยวกับเมตตามีเยอะแยะ ถ้าชอบยาวๆ ของหลวงปู่ขาว ของหลวงปู่ขาวดีมากๆ เลย เป็นบทเมตตาที่ทั้งสงบ ทั้งเย็น เคยได้ยินไหม “พุทธะเมตตัง จิตตัง มะมะ พุทธะพุทธา นุภาเวนะ ธัมมะเมตตัง จิตตัง มะมะ ธัมมะธัมมา นุภาเวนะ สังฆะเมตตัง จิตตัง มะมะ สังฆะสังฆา นุภาเวนะ” จำไม่ได้ ไปเสิร์ชดู มันมี บทนี้เย็น เหมาะกับพวกขี้โมโห
หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม 11 ตุลาคม 2568
วัดสวนสันติธรรม 11 ตุลาคม 2568