เจอการกระทบทางอารมณ์เวลาทำงาน เวลาทำงานแล้วกายล้ามากๆ จะควบคุมสติให้อยู่เหนือความล้าของกายได้อย่างไร

คำถาม:

หลวงพ่อ:

ไม่ได้หรอก เพราะเราสั่งไม่ได้ เราต้องรู้จักเบรกตัวเองเป็นช่วงๆ เราทำงานไปสักชั่วโมงหนึ่งอะไรอย่างนี้ ก็เบรกตัวเองได้ก็เบรก เดินไปห้องน้ำไปอะไรอย่างนี้ เปลี่ยนอารมณ์ ตอนที่เราเบรกใจเราจะสดชื่นขึ้นมาหน่อย ก็มาทำงานต่อ แต่ถ้าตะลุมบอนเช้ายันเย็น มันล้า จิตมันก็ล้า มันไม่ล้าเฉพาะกายหรอก จิตมันก็เหนื่อย เพราะฉะนั้นก็ให้มันได้พักเป็นระยะๆ ไป ชั่วโมงหนึ่งให้พักสัก 5 นาที เก็บเล็กเก็บน้อยไป ถ้าชั่วโมงหนึ่งเราทำสมาธิ 5 นาที 12 ชั่วโมงเท่ากับเราทำสมาธิ 1 ชั่วโมงแล้ว ฉะนั้นเราเก็บไปเรื่อยๆ จิตมันจะมีแรง

แล้วเวลาจิตมันเหนื่อยแล้วก็ไม่มีเวลาเบรก หลวงปู่เทสก์ท่านเคยสอนอุบายไว้อันหนึ่ง บอกว่าเวลาเราล้าเต็มทีแล้ว เราหายใจเข้าลึกๆ หายใจเข้าไปแล้วกลั้นลมหายใจไว้ รู้สึกถึงความนิ่งๆ ว่างๆ ชั่วขณะแป๊บเดียวล่ะ แล้วก็ออกมาหายใจปกติ ถ้าฝึกชำนาญเวลาเราเหนื่อย หายใจแล้วเข้าไปอยู่กับความว่างๆ แป๊บหนึ่ง เราก็จะมีแรงอีกชั่วโมงหนี่ง ต้องเบรกตัวเอง เพราะตะลุมบอนอย่างไรมันก็ต้องเหนื่อย