คำถาม:
นั่งอานาปานสติ สมาธิลงลึก สติตามไม่ทัน ติดอารมณ์ละเอียด พอเข้าสมาธิรู้สึกกายและหายใจแรงขึ้น เพื่อไม่ให้สมาธิลงลึก จิตถอนจากสมาธิ เห็นว่างๆ พอพิจารณากาย จิตฟุ้งซ่าน ตอนนี้เวลาจิตเข้าสมาธิ ปล่อยให้จิตลงไปพัก ไม่กลับมารู้สึกกาย และไม่หายใจแรงแล้ว จิตถอนจากสมาธิเห็นว่างๆ จึงพิจารณากาย จิตยังไปคิดฟุ้งซ่าน ขอวิธีภาวนาให้จิตเห็นไตรลักษณ์ครับ
หลวงปู่:
ทำไปเถอะ แล้วเวลาจิตจะรวม อย่าฝืน ให้มันลงไปพัก พักเต็มที่ พอมันขึ้นมา เราดูร่างกายไปเลย ร่างกายมันถูกรู้ รู้สึกไหม มันไม่ใช่ตัวเรา นี่เราดูไตรลักษณ์แล้ว เราเริ่มถอดถอนความเห็นผิด ว่าขันธ์ 5 เป็นเรา อันนี้เริ่มจากตัวรูป แล้วต่อไปเราก็เห็น สุขทุกข์มันก็ไม่ใช่เรา ดีชั่วมันก็ไม่ใช่เรา แล้วฝึกไปเรื่อยๆ เราเห็นว่าจิตก็ไม่ใช่เรา ดี ทำอีก แล้วอย่าไปบังคับจิตเกินไป จิตจะรวมอย่าไปฝืนมัน ให้มันพักไป พักให้เต็มที่ แต่ขึ้นมาแล้วไม่ขี้เกียจเท่านั้นล่ะ
หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม 7 กุมภาพันธ์ 2569
วัดสวนสันติธรรม 7 กุมภาพันธ์ 2569