รู้ว่าเปลี่ยนกรรมฐานบ่อย เพื่อกำราบจิตที่ฟุ้งซ่าน จิตไม่ค่อยนิ่ง

คำถาม:

นั่งสมาธิ เดินจงกรม เปิดเสียงเทศน์ รับรู้ลมหายใจเข้าออก พร้อมบริกรรมพุทโธ รู้สึกตัวขณะก้าว รับรู้ความเคลื่อนไหว ใช้การเคลื่อนไหว 14 จังหวะ เมื่อมีอาการง่วงนอน ภาวนาแบบหลับตาบ้าง ลืมตาบ้าง รู้ว่าเปลี่ยนกรรมฐานบ่อย เพื่อกำราบจิตที่ฟุ้งซ่าน เดี๋ยวดูลม เดี๋ยวดูกาย เดี๋ยวดูการเคลื่อนไหว จิตไม่ค่อยนิ่ง มักฟุ้งซ่าน ขอกรรมฐานที่เหมาะสมค่ะ

หลวงพ่อ:

เปลี่ยนเยอะไม่ดี เปลี่ยนเยอะจิตมันจะฟุ้งซ่าน จะทำกรรมฐานอะไร ให้มันเด็ดเดี่ยวลงไป แล้วเราถึงจะเห็นความจริงของจิตใจได้ ถ้าเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ดูยาก อย่าใช้กรรมฐานเยอะ มันคล้ายๆ คนไม่สบาย หมอให้ยาโน้นยานี้ ยาเยอะแยะเลย สุดท้ายคนไข้ตาย กินยาเยอะไป อารมณ์กรรมฐานแต่ละอย่างก็เหมือนยา กินเยอะนักไม่ดีหรอก ถ้าเปลี่ยนอารมณ์เรื่อยๆ มันจะดูยาก

อารมณ์กรรมฐานใช้ 2 อย่าง 3 อย่างพอแล้ว อย่าเยอะ ไม่อย่างนั้นดูไตรลักษณ์ไม่ออก มันจะคิดเอา แล้วมันจะไปแก้อาการ จิตไม่สงบก็ทำอย่างนี้ ทำอย่างนี้ๆ มันจะไปที่การแก้อาการ เข้มแข็งไว้ ฝากเป็นฝากตายอยู่กับกรรมฐานของเรา อย่างครูบาอาจารย์ส่วนใหญ่ ฝากเป็นฝากตายอยู่กับพุทโธ ไม่ได้มีหลายอัน พุทโธไป อย่างมากก็มีพุทโธกับหายใจ แล้วฝากเป็นฝากตายอยู่อย่างนั้น มันได้ของดี เปลี่ยนเยอะๆ ฟุ้งซ่าน ที่ทำมันไม่ผิด แต่มันเยอะไป

หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม 7 ธันวาคม 2567