ช่วงเจริญภาวนา สติรู้ลมเข้าออก แต่ได้ไม่นาน จิตฟุ้ง กว่าจะรู้ว่าจิตฟุ้งมาอยู่กับลม ก็ใช้เวลานาน

คำถาม:

หลวงพ่อ:

ใช้ลมไม่เหมาะนะ เราอย่าเลือกอารมณ์กรรมฐานละเอียดเกินไป ใจเราฟุ้งแรง รู้สึกไหม เวลาอารมณ์เกิด มันก็แรง พื้นจิตของเราแรง กรรมฐานเราก็ต้องหยาบหน่อย รู้สึกร่างกายไว้ดีกว่า ร่างกายขยับอย่างนี้ ร่างกายขยับ รู้สึก ร่างกายยืน เดิน นั่ง นอน รู้สึก ร่างกายเคลื่อนไหว ร่างกายหยุดนิ่ง รู้สึก จะดีกว่ารู้ลมหายใจ ลมมันละเอียดไป ดูแล้วมันจะเคลิ้ม แล้วก็ลืมตัวยาว คอยขยับแล้วรู้สึก ขยับแล้วรู้สึกไว้ ดีกว่านะ การเลือกกรรมฐาน เลือกให้พอดีกับเรา แต่ไม่ใช่ว่าดูลมแล้วดีกว่าดูร่างกายเคลื่อนไหว ทางใครทางมัน เราดูลมแล้วไม่เหมาะกับเรา มันละเอียดไป เราก็ดูของที่หยาบขึ้น มันเหมาะกับเรา ผลที่ได้รับก็อันเดียวกัน