ฆราวาสธรรม ธรรมะจากนักปฏิบัติ ด้วยวิธีเจริญสติ

lotus smallติดตามไฟล์เสียงหมวดฆราวาสธรรมได้อีกช่องทางหนึ่งผ่าน podcast ฆราวาสธรรม โดยคลิก Subscribe ผ่าน iTunes Store โดยคลิกที่รูปดอกบัว หรือผ่าน RSS Feed โดยใช้ feed address http://karavas.libsyn.com/ajahnเมื่อ subscribe หรือ save RSS Feed เก็บไว้แล้ว โปรแกรมจะแจ้งเตือนอัตโนมัติเมื่อมีไฟล์ใหม่

 

อาจารย์สุรวัฒน์ เสรีวิวัฒนา

ไม่มีใครมองเห็นโลกทั้งใบได้หรอก
แม้จะออกไปอยู่นอกโลก
ก็มองเห็นได้มากสุดแค่ครึ่งเดียว

จะดูกายดูจิตก็เหมือนกัน
ไม่มีทางที่จะเห็นทั้งหมดได้พร้อมกัน
ฉะนั้นปัจจุบันเห็นอะไรก็ให้ดูอันนั้นไปนั่นแหละ
อย่างปัจจุบันเห็นกายก็ดูกาย เห็นจิตก็ดูจิต
หรือถ้าจะเห็นเวทนาก็ดูเวทนา จะเห็นธรรมก็ดูธรรม
ที่สำคัญคือ ดูให้ถูก ดูให้เป็น
อย่าไปแทรกแซง อย่าไปแก้อาการ
ให้ทำตัวเป็นแค่คนดูอยู่ห่างๆ อย่ากระโจนไปดู
กายจะเป็นอย่างไรก็แค่รู้มันไป
จิตจะเป็นอย่างไรก็แค่รู้มันไป

แต่หลายคนนะ กว่าจะดูได้ถูก ดูเป็น
ก็เทียวแทรกแซง แก้อาการ
หรือไม่ก็จะโจนออกไปดูอย่างเอาเป็นเอาตายก็มี
แต่มันก็สั่งไม่ได้นะว่า
ห้ามแทรกแซง ห้ามแก้อาการ ห้ามกระโจนออกไปดู
เพราะอะไร ก็เพราะยังมีความเข้าใจผิด คิดแต่จะเอาดี
ไม่เข้าใจว่า การดูกายดูจิตนี้ ดูเพื่อให้เห็นว่า
ทั้งกาย ทั้งจิต กระทั่งธรรมที่เป็นฝ่ายปรุงแต่งทั้งหลายก็ตาม
ล้วนไม่เที่ยง เป็นทุกข์ ไม่ใช่ตัวตน

ถ้าใครรู้ได้ว่ามีการแทรกแซงไปแล้ว
แก้อาการไปแล้ว กระโจนออกไปดูแล้ว
ก็ไม่ต้องพยายามทำอะไรเพื่อจะ
ให้หยุดแทรกแซง ให้หยุดแก้อาการ ให้หยุดกระโจนออกไป
กลับมาอยู่กับหลัก แค่รู้แค่ดู
แทรกแซงไปแล้วก็แค่รู้ว่าแทรกแซง
แก้อาการไปแล้วก็แค่รู้ว่าแก้อาการ
กระโจนออกไปดูแล้วก็แค่รู้ว่ากระโจนออกไปดู

การที่เราเป็นแค่คนดูอยู่ห่างๆ เห็นอะไรก็แค่รู้แค่ดูมันไป
ไม่กระโจนเข้าไปหา ไม่แทรกแซง ไม่แก้อาการ
นี่แหละที่จะทำให้จิตค่อยๆ มีความเข้าใจถูก มีความเห็นถูก
เมื่อดูซ้ำแล้วซ้ำอีก ในที่สุดก็จะเกิดปัญญาแจ้งอริยสัจ.

สุรวัฒน์ เสรีวิวัฒนา
... อ่านต่อSee Less

1 month ago

Toomie Atiwattanachai, Pon W. Siri and 23 others like this

View previous comments

อำไพ แจ้งหิรัญสาธุค่ะ ดูซ้ำแล้วซ้ำอีกรู้สึกว่าปัญญาเกิดมานืดเดียวแแต่จะสู้ไม่ถอยค่ะ

1 month ago
Avatar

Chinarchote Chadchompatraveeสาธุครับ

1 month ago
Avatar

Benjaseel Siridhamสาธุค่ะอาจารย์

1 month ago
Avatar

Payaotaksin Taskingขอบคุณค่ะ

1 month ago
Avatar

Uthen Triemthanaสาธุครับ

1 month ago
Avatar

Pailin Sri___/!\___

4 weeks ago
Avatar

Napat Buddhachaikulสาธุค่ะ

1 month ago
Avatar

Boonthum Preuksawanichขออนุญาตแบ่งปันครับ

1 month ago
Avatar

Supit Kawkoollabootสาธุ ครับ

1 month ago
Avatar

Somkiat Krajangpanสาธุครับ

1 month ago
Avatar

Weerasak Titakunoสาธุๆ ขออนุญาตแชรครัย

4 weeks ago
Avatar

Sipan Sumranขออนุญาตแชร์นะคะ

1 month ago
Avatar

Puipui Smile Sirithippaสาธุ

1 month ago
Avatar

Comment on Facebook

รายการหนังสือและถอดเสียงธรรมะ อาจารย์สุรวัฒน์ เสรีวิวัฒนา

ถอดเสียงธรรมะ บ้านจิตสบาย อ.สุรวัฒน์ 9 มิ.ย. 55

นับหนึ่ง

บันทึกดูจิต ตอน จิตเห็นจิต

บันทึกดูจิต ตอน ระลึกรู้ ระลึกชอบ

บันทึกดูจิต ตอน หัดรู้ หัดดู

ฝึกสติ-รู้สึกตัว ธรรมไม่ยาก

ฝึกสติให้จิตตั้งมั่น ฝึกสติให้เกิดปัญญา

รู้ ตื่น เบิกบาน ระหว่างวัน

วิถีแห่งความสุข

แค่ดูก็รู้แจ้ง

ไฟล์เสียงล่าสุด อาจารย์สุรวัฒน์ เสรีวิวัฒนา

คลิกที่นี่เพื่อดูไฟล์เสียงทั้งหมดของ อ.สุรวัฒน์

ไฟล์เสียงล่าสุด ทันตแพทย์ณัฏฐ์ ศรีวชิรวัฒน์

คลิกที่นี่เพื่อดูไฟล์เสียงทั้งหมดของ คุณหมอณัฏฐ์

ไฟล์เสียงล่าสุด คุณมาลี ปาละวงศ์

คลิกที่นี่เพื่อดูไฟล์เสียงทั้งหมดของ คุณมาลี

ไฟล์เสียงล่าสุด คุณประสาน พุทธกุลสมศิริ

คลิกที่นี่เพื่อดูไฟล์เสียงทั้งหมดของ คุณประสาน

ไฟล์เสียงล่าสุด น.สพ. ธนุสรณ์ ภควัมบดี (คุณหมอม่อน)

คลิกที่นี่เพื่อดูไฟล์เสียงทั้งหมดของ คุณหมอม่อน